MANTENERSE SALUDABLES Y
NATURALMENTE HERMOSA




पथ्ये सति गदार्तस्य भेषजग्रहणेन किम|
पथ्येऽसति गदार्तस्य भेषजग्रहणेन किम||

Cuando la dieta está mal, la medicina es de ninguna utilidad.
Cuando la dieta es correcta, la medicina no es de necesidad.
Ayurveda Y Sexo Femenino

En el Ayurveda, la mujer es considerada como "Shakti", la madre y la fuente de la creación, en cuyo regazo toda la civilización se acuna.Cuando hablamos de "la salud de la mujer" se entiende que este abarca muchos temas diferentes en las distintas etapas de su vida. mujer pasa por una serie de cambios profundos en su vida.
Los cambios principales se llaman: menarchy, el embarazo, el posparto y la menopausia. .Tres órganos exclusivas a una mujer muy especial. Ellos son:el útero, ovario y mama. La vagina es otro órgano que desempeña un papel importante en todos los aspectos de la salud de la mujer. Las hormonas femeninas son factores igualmente importantes, ya que desempeñan un papel fundamental en los diversos cambios fisiológicos y emocionales.
El estrógeno, la progesterona y la prolactina son las principales hormonas femeninas afectan a la salud de las mujeres. Hay también algunas cantidades de testosterona en su cuerpo y esto juega un gran papel durante la menopausia.Al lado de estas hormonas,FSH(hormona estimulante folicular),LH (hormona Leutinising) y la hormona gonado trófica Liberar son importantes hormonas secretadas por la glándula pituitaria. Mientras que el ovario es capaz de formar y la liberación de estrógeno y de progesterona por sí mismo, es también el depósito de los óvulos.
Sin embargo, el Ayurveda no habla en s plazo de "hormonas". Tiene su propio lenguaje único y términos.Las hormonas son considerados como "Dhatu Agni" (elemento fuego en el tejido).Ellos son transportadas por la sangre (Pitta). Por lo tanto, se consideran un componente de Pitta. Las actividades de la dieta y de comportamiento traer muchos cambios en el dhatu rakta (sangre).
Por ejemplo: si una mujer tipo Pitta come un montón de alimentos calientes, picantes y ácidas mientras disfruta de Pitta agravantes actividades tales como jugar en el sol o tomar un baño de tina caliente, etc consiguiendo enojado, ella va a agravar el Pitta en el sangre. Esto puede causar sangrado excesivo durante la menstruación o llevar a menorrahagia.
Como otro ejemplo: después de la edad de cuarenta, el cuerpo comienza a moverse hacia la fase Vata de la vida y lejos de la etapa Pitta de la vida. Durante este período, si una mujer de tipo Vata no duerme bien, trabaja hasta altas horas de la noche, come un montón de alimentos fríos y ensaladas y elimina los dulces, la sal y las grasas de su dieta, que con toda seguridad agravar Vata en la sangre y el cuerpo. Esto dará lugar a un síndrome menopáusico más difícil. De la misma manera, cuando una mujer de tipo Kapha se entrega a los alimentos excesivamente dulce, rico, come un montón de productos lácteos y frutos secos, y vive una vida sedentaria durante la peri-menopausia, ella se acumula un exceso de Kapha (mucosa) en su sangre y el cuerpo que puede conducir a tumores o la depresión.
Al conocer Prakruti la propia (naturaleza verdadera), se puede planificar y poner en práctica un régimen dietético adecuado y de comportamiento diario y estacional. Con este simple esfuerzo, el cuerpo a mantener el equilibrio de los doshas (Vata, Pitta y Kapha).
Desde una perspectiva ayurvédica, este equilibrio es considerado el "saludable" estado de los seres humanos. Ayurveda reconoce que el cuerpo humano tiene tanta energía masculina y femenina moviéndose en paralelo entre sí.
El cuerpo se considera "Ardhanarishwor":uno de los Shiva / Shakti formas de Shiva.De acuerdo con esto, la parte derecha de nuestro cuerpo es masculino-dominante y el lado izquierdo es de sexo femenino. Por lo tanto, las mujeres son (en general), dominado por el cerebro izquierdo.
La energía femenina se llama "Shakti".La belleza de la naturaleza es que proporciona los principios y herramientas para equilibrar los aspectos femeninos y masculinos de nuestra naturaleza, que cambian y cambian en las diferentes etapas de la vida.
Ayurveda ofrece un rico y profundo de los conocimientos de medicina a base de hierbas como una herramienta poderosa para lograr este equilibrio, cuando sea necesario.
Por ejemplo: para menorrahagia - jatamamsi y Neem, junto con Ashok y Berberis funciona maravillosamente en las mujeres de tipo Pitta. Ashwagandha, mirra y Ashok funcionará muy bien en las mujeres de tipo Vata. De la misma manera, Asok, en combinación con mirra, Neem y Brahmi, son maravillosos para las mujeres de tipo Kapha. Además, Shatavari actúa como pacificadora del Pitta (enfriamiento) de hierbas, ayuda a controlar el sangrado, y equilibra los niveles hormonales mediante la activación de la hormona prolactina. También nutre el útero, regula el metabolismo del calcio y la compacidad del hueso y ayuda a prevenir los sofocos, el insomnio y la osteoporosis. Aswagandha ayuda a mantener el equilibrio de los niveles bajos de estrógeno a través de la testosterona en la menopausia. También ayuda a mantener el cojín graso a los órganos reproductivos, especialmente en la vagina y calma la mente para un buen sueño. Yastimadhu es una fuente de progesterona. En una dosis baja, se mucolítico en acción. Ayuda a equilibrar Vata, Pitta y Kapha!
La menopausia es una época en que las mujeres necesitan la atención y el apoyo de sus familias y la comunidad.
Cuando las mujeres están libres de estrés y miedo, muchos de los síntomas de la menopausia a menudo difíciles de desaparecer!Sin embargo, cuando hay dificultades, Ayurveda ofrece algunos remedios eficaces. Además de determinadas fórmulas herbales, masaje con aceite caliente y nutritiva comida caliente es una necesidad. La comida debe contener algo de grasa en forma de aceite o mantequilla clarificada (ghee)), junto con los verdes y los minerales. Menos dulce es preferible, pero la abstinencia total. Sabor agrio, amargo y astringente son buenos, y leche de almendras, mezclado con dos a cuatro piezas de fechas es una bebida maravillosa para rejuvenecer!
Para el masaje,aceite de sésamo es bueno para todos los tipos de mujeres. Sin embargo, el aceite de mostaza para, Kapha-tipo y de coco o manteca para las mujeres de tipo Pitta son particularmente buenas.Tipo Vata-las mujeres pueden utilizar el aceite de oliva, aceite de semilla de lino o aceite de mostaza. La mujer Vata necesita más aceite que los demás, tanto a nivel interno (máximo de 1 cucharada al día) y externamente. Toda la comida, el ejercicio y el yoga siempre se debe elegir de acuerdo al tiempo estacional, individual constitución (prakriti), y el estado actual (vikruti).
Cualquiera que sea la situación, las mujeres siempre deben tener en cuenta sus necesidades constitucionales relativas a la dieta, el estilo de vida y descanso.Como una ciencia hermana de Ayurveda, Yoga ofrece muchas herramientas maravillosas para equilibrar los doshas, así como hacer frente a las condiciones específicas de salud femenina.Además, la meditación, pranayama, cantando y asana son elementos importantes en cualquier "mujer saludable" régimen!
Durante miles de años, el Ayurveda ha proporcionado un enfoque respetuoso y de apoyo para las mujeres en todas las etapas de la vida para restaurar y mantener el equilibrio de Vata, Pitta y Kapha. Se dice que cuando restablecer el equilibrio, estamos felices en nuestras mentes, en nuestros cuerpos sanos y satisfechos en nuestras vidas!